北方的朋友大多都有冬季去大众澡堂搓澡的经历，搓完澡的皮肤会持续“红彤彤、火辣辣”，但是你知道吗——冬季搓澡，不是越勤越好。

　　搓澡时，皮肤会产生一个个泥条儿，有地方俗语称之为“皴(cūn)”，它实际上是多种成分的混合物。

　　皮肤最表面的角质层是由完全角化的角质细胞组成的，而角质层下的基底细胞会不断分化，逐渐移行到角质层，形成新的角质细胞。之前的角质细胞不断崩解、脱落，形成了代谢产物——皮屑。

　　外界环境中的细微颗粒物、细菌等会随着人活动、与环境接触时，黏附在皮肤表面。

　　注意：经常搓澡的人每天仍能搓出皴来是种正常现象，皮肤作为人体最大的器官，是自我防御的第一道防线。如果高频地清洁，皮脂腺来不及分泌足够的油脂时，皮肤会出现干燥、起皮，甚至皲裂的症状。

　　很多人喜欢在洗澡时，用搓澡巾大力擦洗皮肤，希望搓出很多皴，认为这样才能洗掉脏东西。

　　过度搓澡常常使尚未完全角化的角质细胞过早剥脱，甚至使角质层完全剥脱，搓到皮肤出现红色血痕。此时，皮肤的屏障保护功能减弱，容易遭受外界环境的损害，加速老化安信9。

　　洗澡有度、因人而异，才是正确的清洁观念。对于不同季节、不同人群来说，洗澡的注意事项不同。

　　夏季，人体皮肤分泌旺盛，出汗较多，建议每天洗一次温水澡，洗澡时间控制在15~30分钟内为宜。

　　冬季不建议频繁洗澡，油性皮肤的人可以2~3天洗一次;干性皮肤的人可以4~7天内洗一次。

　　搓澡频率要控制在每周1次，皮肤干燥的部位，用柔软的海绵蘸沐浴露轻轻擦洗即可。

　　洗澡用具多种多样，用法错误很有可能会对皮肤造成损伤。下面针对不同肤质的人，介绍几款洗澡用具，帮助大家挑选适合自己的“洗澡搭档”。

　　使用方法:打湿搓澡巾，将手套进去，在需要搓洗的皮肤处，控制力度进行推搓。

　　注意事项:用搓澡巾搓澡不宜使用太大力度，力度太大很容易损伤皮肤，造成皮肤感染，引发皮肤疾病。

　　使用方法:使用前需先将天然海绵在水中泡软，再配合肥皂或沐浴液，充分揉搓后可产生泡沫，即可在皮肤表面进行搓洗。

　　注意事项:天然海绵的使用寿命有限，每次使用完后要清洗干净并挤干水分，不要让天然海绵接触到 60 摄氏度以上的热水，且不要长时间暴晒及撕扯。

　　使用方法:将沐浴球打湿后配合肥皂或沐浴液搓出泡沫，然后再接触皮肤进行搓洗。

　　注意事项:沐浴球需要定期更换，且在使用后一定要将水分挤干，并进行晾晒，以防细菌滋生。

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